Com que idade pode começar a fazer academia?

Essa pergunta acaba sendo uma dúvida de muitas pessoas sendo que algumas não sabem qual a idade certa para começar a frequentar uma academia. De um tempo para cá se percebe que há uma tendência maior a adesão de crianças e adolescentes em salas de musculação, sendo que o motivo é querer buscar por qualidade de vida e influência estética. Nos dias atuais é comum ver adolescentes obcecados em querer atingir o perfeito, forte e bonito, não medindo esforços, dispensando a avaliação das consequências de alguns atos como o uso de anabolizantes e suplementos alimentares não recomendados por médicos ou nutricionistas. Para saber mais com que idade pode começar a fazer academia fique atento as nossas dicas.

Idade certa para começar a fazer academia

A idade mínima ideal mínima para começar academia é aos 12 aos 16 anos, pois essa atividade de musculação muito precoce interrompe o crescimento, fazendo mal a saúde. Os principais benefícios do treinamento de força em pré-púberes e adolescentes é o aumento da força muscular, diminuição de lesões nos esportes e nas atividades recreativas, melhora o desempenho nessas atividades.