Benefícios de começar a fazer academia

Malhar traz inúmeras vantagens para o ser humano, fortalece os músculos, oferece um condicionamento físico muito bom, elimina gordura corporal sem contar os inúmeros benefícios que traz para a saúde e mente. Os ganhos com a prática da musculação na academia são muitos, entretanto o treinamento de força não deve enfatizar o levantamento de cargas máximas, e sim salientar a perfeita realização técnica do movimento.