Atividades para começar a fazer academia na adolescência

Crianças e adolescentes necessitam do acompanhamento de um profissional habilitado para a orientação e monitoramento das atividades, o que deve fazer antes dos 16 anos é usar parelhos aeróbicos, praticar atividades um pouco mais leves e depois dos 17 ir a um médico para começar a usar a parte da musculação sempre com orientação de um bom profissional de educação física.

A dúvida de com que idade pode começar a fazer academia é muito comum, entretanto é importante saber disso. Aos a partir dos 12 anos o adolescente já pode começar a malhar, mas com o treino adequado para sua idade para não o prejudicar mais tarde.